Avrupa’da sıcak dalgası sağlığı etkiliyor. Ülkemize şimdiden önlem alalım.

Sıcak çarpmasına tıp dilinde “hipertermi” denir. Yorgunluk, terleme, baş dönmesi, mide bulantısı ve bayılma ile kendini gösterebilir. Nabız hızı artar, deri gri renk alır, kas krampları hissedilir. Tablo ilerlerse kişi bilincini kaybedebilir.

Vücut dolaşımdaki kanı soğutmak için ciltteki kan damarlarını genişletir, bağırsaktaki kan damarlarını büzer. Bağırsaktaki kan dolaşımı bozulunca barsak geçirgenliği artar . Bağırsakta bulunan zehirler kana karışmaya başlar. Sızan zehirler bağırsakta çok şiddetli bir iltihap reaksiyonu başlatır. Böbreklerin yükü artar, kas yıkımı başlar. Dalaktaki proteinler topaklaşmaya başlar. Kan- beyin bariyeri görevini yapamaz, beyine ulaşmaması gereken maddeler geçmeye başlar. Aşırı sıcak çarpması yaşayanların %30’unda beyinde kalıcı harabiyet saptanır.



Sıcak havada sağlığımızı nasıl koruruz?


İç ortamda kalmaya çalışın, günde 2 litre su için.

Susamayı beklemeden su için.

Alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçının.

Dışarda kaldığınız her saat için bir litre daha fazla su için

İnce ve açık renk giysiler giyin, şapka ve şemsiye kullanın.

Sık öğünlerde az miktar yemek yiyin.

Ağır egzersizlerden kaçının, egzersiz yapacaksanız kahvaltıyı atlamayın.


Kaynak: Amerikan Hastalık Kontrol Merkezi, Amerikan Aile Hekimleri Derneği